作为一名资深的数码爱好者，杜老师有个坚持多年的习惯：每年小米新品旗舰发布，必定第一时间入手尝鲜，再把手上的旧机挂出去二手转出。本以为这样能“以旧补新”降低成本，可算下来每年差价依然不菲，长期累积竟是一笔不小开支。期间杜老师也接触很多二手平台，但感觉不靠谱。直到杜老师接触了某转平台，才算真正找到了兼顾体验与性价比的二手换机方案。

背景

对数码迷来说，新机的吸引力不言而喻。小米每一代旗舰的性能升级、影像优化、系统创新，都会让杜老师忍不住想第一时间上手体验。

以前更换手机，都是新品一到手就会把旧机挂在个人闲置渠道，不仅要反复的沟通议价，还要担心买家挑剔成色、质疑质量，最后往往只能低价成交。

更关键的，即便算上旧机残值，每年换小米新机的净支出仍要两千多，长期下来成本压力越发明显。

期间杜老师也接触很多二手平台，但感觉不靠谱。很多商家会把二手机器进行翻新，外观上看不到任何使用痕迹，但电池健康度极低，运行主流 APP 都卡顿不堪，体验极差。

平台

后来身边的朋友推荐杜老师试试某转，说是平台能解决二手交易的信任难题，价格也更实在。抱着试试看的心态，杜老师第一次在某转上入手了一台 95 新的小米旗舰机型。

下单前杜老师特意研究了平台的官方验机服务，发现每一台手机都会经过 20 道外观检测和 55 道功能检测，从屏幕的显示、电池的健康到核心硬件性能都有详细报告，连边框的细微划痕、电池循环次数都标注得一清二楚，完全杜绝了暗病机、翻新机的隐患。

体验

在收到手机后，实际体验比预期更惊喜。机身的成色几乎和新机无异，仅在边角有极难察觉的使用痕迹，电池健康度保持在百分之 90 以上，日常使用一天一充完全够用，运行主流 APP 和大型游戏都流畅无卡顿，和新机的体验差距极小。

而价格仅为新机首发价的一半多，直接省下一千多元，这笔钱足够再入手一副无线耳机，大幅降低换机成本。

其实很多人对二手手机的顾虑本质上是担心质量没保障、交易会有风险。但正规平台标准化服务，早已解决这些痛点。

某转不仅有专业验机和一年质保服务，还支持七天无理由退换，让二手交易变得和购买新机一样省心。

总结

对杜老师这种每年都想追新的数码爱好者来说，用某转入手上一代旗舰，既能以低成本享受高端体验，又可以把旧机通过平台高价转出，形成低成本循环换机的闭环。

现在杜老师早已放弃新机必买全新的执念。毕竟手机更新迭代速度飞快，旗舰机型性能冗余足够支撑两年使用，二手的准新机的性价比无疑更高。

某转上官方验机报告和质保服务，让杜老师彻底打消对二手手机的顾虑，每年换小米机型的成本直接降低了近一半。

回到最初问题：二手手机值得买吗？答案因人而异，但是对追求性价比的数码爱好者来说，选对平台至关重要。像某转这样的正规平台，用标准化服务抹平二手交易的信息差，让二手手机既能省钱又省心。

不知道有没有朋友和杜老师一样，最近这段时间总是被脑力不足的状态困扰。以前处理工作、规划生活都会游刃有余，现在却频繁陷入反应慢半拍、记不住事的窘境，连原本轻松日常都变得有些吃力。今天就来好好聊聊这种状态，也分享下杜老师为了改善它做的那些尝试。

具体表现

先说说杜老师感受到的脑力不足具体表现，真的是渗透在生活和工作的方方面面。工作上最明显的就是专注力严重下降。

以前能安安稳稳连续处理两三个小时任务，现在坐下来不到半小时，思绪就会不受控制飘走，一会儿想起没晾的衣服，一会儿纠结晚上吃什么，哪怕强行把注意力拉回来效率也大打折扣。

除了工作，日常里脑子短路也特别频繁。和朋友聊天有时候想表达一个简单的观点，话到嘴边却突然卡壳了，想不出合适的词语；甚至有时候会对着手机屏幕发呆，忘了自己打开手机要做什么。

更关键的，这种状态还伴随着明显的疲惫感，不是身上的累，而是脑子转不动的疲惫，哪怕休息了一会儿，也很难恢复到以前精力充沛状态。

调整作息

当意识到问题越来越严重后，杜老师开始主动尝试各种办法来改善，毕竟总不能一直陷在这种低效又焦虑的状态里。

首先从作息上入手，杜老师发现之前经常熬夜刷手机，凌晨一两点才睡觉，早上得早起赶通勤，睡眠不足肯定是脑力下降的重要原因。

于是杜老师给自己定了强制休息规则，晚上 11 点之前必须放下手机，哪怕睡不着也躺在床上闭目养神，尽量保证 8 小时的睡眠。

刚开始执行的时候特别艰难，总忍不住想刷会儿视频，但坚持了一周左右，明显感觉早上起床后脑子没那么昏沉，专注力也稍微好了一点。

饮食运动

其次是调整饮食和运动习惯。以前杜老师早上赶时间，经常不吃早饭，中午也会随便点份外卖应付，晚上又喜欢吃重油重盐大餐。

查了一些资料发现，大脑运转需要充足营养，比如蛋白质以及维生素 B 族这些，不合理的饮食会直接影响到脑力。

所以现在杜老师会提前准备好第二天早餐，比如鸡蛋、牛奶、全麦面包，中午尽量选择清淡的家常菜，晚上少吃油腻食物，偶尔还会吃点坚果、蓝莓补充营养。

同时，杜老师还加入轻度运动，每天下班回家后散步 20 分钟，运动的时候可以让大脑彻底放松，也能促进血液循环，对于改善脑力很有帮助。

改善效果

另外，杜老师还调整了工作和学习节奏，不再追求长时间高强度，而是采用分段工作方式。每工作 40 分钟，就起身活动 5 分钟，伸个懒腰或者看看窗外绿植，让大脑短暂的休息。

同时，杜老师还养成了随时记笔记习惯，不管工作任务、待办事项，还是突然想到点子，都立刻记在手机备忘录，避免因为记忆力差而遗漏重要的事情。

除此之外，杜老师还减少不必要的信息摄入，以前刷手机会漫无目的地刷各种视频、新闻，现在会刻意的控制时间，只看一些有价值的内容，避免大脑被碎片化信息过度消耗。

现在坚持了差不多半个多月，能明显感觉到状态慢慢好转。专注力比之前强了，工作效率也有提升，日常里脑子短路的次数也减少了很多。

如果您也正经历类似的状态，不妨试试杜老师的这些办法，慢慢找回大脑活力。

最后也想问问大家，你们有没有遇到过脑力不足情况？又有哪些改善的技巧呢？欢迎在评论区和杜老师交流～

开源项目一直是软件开发领域的重要组成部分，众多开发者依赖开源项目推动着技术快速发展。然而，近期 MinIO 社区版的一次更新却引发轩然大波，其删除 11 万行代码，原本功能完备的 Web 管理界面大幅精简，这举动不仅让用户措手不及，也引发了社区对于开源项目商业化的深度思考。

Web 管理界面的阉割

2025 年 5 月 24 日，MinIO 发布了版本更新，以简化控制台为由，删除 114736 行代码，导致 Web 管理界面的核心管理功能几乎全部丧失，仅保留基础的对象浏览功能。被移除的功能涵盖用户账户管理、访问策略配置、存储桶管理工具以及系统配置等核心管理功能。

这一变化意味用户无法再通过 Web 界面执行诸如创建用户账户、设置访问密钥、管理存储桶策略等管理员级别的操作，所有管理任务被强制转移到 mc 命令行工具。

官方解释与社区的质疑

MinIO 联合创始人表示，维护社区版和商业版的双套图形界面成本过高，涉及设计、用户体验、前后端开发以及安全测试等多个方面，对社区版而言负担沉重。

因此，官方建议需要图形化管理的用户转向商业产品或改用命令行工具。

然而，开源社区普遍认为这是商业利益驱动决策，认为 MinIO 在没有提前通知的情况下，强制推动商业化是一种特洛伊木马式更新。

社区用户对官方的解释并不买账，认为 Web 控制台的资源占用低，维护成本有限，官方理由难以令人信服。

社区反应与应对的措施

面对 MinIO 社区版 Web 管理界面被删事件，社区迅速做出反应。一方面启动了名为 OpenMaxIO 的分支项目，试图恢复被移除的功能；另一方面，SeaweedFS/Garage 等替代方案也获得更多的关注。

部分社区成员在 GitHub 上对相关的 PR 进行质疑，认为更新后 Web 管理界面只剩下烦人的弹窗，迫使用户只能使用命令行管理 MinIO。然而，MinIO 官方却锁定了该 PR 的讨论并限制其发言权限，引发了社区的不满。

其影响与反思

此次事件对 MinIO 社区版的用户体验和项目生态造成了显著影响。对于非技术用户及中小团队来说，Web 管理界面删除无疑提高了操作门槛，增加适配成本。

从更深的层次来看，这一事件暴露开源项目在商业化道路上的两难选择。开源项目需要在商业利益与开源精神之间找到平衡，否则可能自毁长城。MinIO 此次更新被部分用户视为一种阳谋，通过削弱社区版功能来引导用户转向付费版本，这种短视的策略可能会损害社区信任，导致用户流失。

开源项目的未来不应是商业利益附庸，而应是技术与协作共生。MinIO 下一步决策将决定其在对象存储领域的地位，也关系到其开源生态稳定与发展。对于用户而言，此事件是一记警钟，提醒大家在采用开源基础设施时，应该提前做好应对方案，关注项目的未来发展和授权策略变化，避免陷入类似困境。

最后杜老师提醒使用 Docker 部署 MinIO 的用户，如需要使用 Web 管理页面，可以部署标签为 minio/minio:RELEASE.2025-04-22T22-12-26Z，该版本为具有 Web 管理页面的最后版本。

北京这边天气不错，特别适合骑行。杜老师拿出了压箱底的全景相机，打算录制一段沿途景色，结果压制出的文件体积很大。之前分享过通过 FFmpeg 来压缩视频的方法，这次整理了更多的方法，供需要的小伙伴们参考！

写在前面

如果需要了解 FFmpeg 的安装方法，可以浏览《如何使用 FFmpeg 来压缩视频》一文，里面有详细介绍如何在 Linux 系统安装 FFmpeg。

如果需要在 Windows 系统上安装 FFmpeg，可以直接至官方下载安装包「或在评论区中留言」

用 CRF 参数

原理：CRF 是 H.264 编码器中用于控制视频质量的一个参数，数值越小画质越高，体积越大，一般取值范围为 18-28，默认值 23，18 是视觉无损。

命令示例：ffmpeg -i input.mp4 -c:v libx264 -crf 18 -preset veryslow -c:a copy output.mp4 此命令指定了视频编码器为 libx264，设置 CRF 的参数为 18，且使用 veryslow 预设以进一步提高编码质量，音频部分直接复制。

更改格式

原理：在不改变媒体编码的情况下，改变媒体封装格式，通常转换后的大小基本相同，一般不会出现过大差距，如果大小差距过大，需要检查媒体文件的完整性。

命令示例：ffmpeg -i input.mp4 -codec copy output.mp4 可直接更改封装格式，无需重新编码。

调分辨率

原理：降低视频分辨率可显著减小文件体积，对于对视频画质要求不是特别高，或需要在低分辨率设备上播放的场景比较适用。

命令示例：ffmpeg -i input.mp4 -vf scale=1280:720 -c:a copy output.mp4 该命令会将视频的分辨率调整为 1280×720 像素，音频的部分不进行重新编码，从而实现压缩体积目的。

调比特率

原理：降低视频比特率可以在保持原始分辨率的同时减小文件体积，适当减少比特率能够有效的减少文件大小。

命令示例：ffmpeg -i input.mp4 -b:v 2500k -c:a copy output.mp4 此命令将视频比特率设置为 2500kbps，音频流则直接复制。

用 HEVC 编码

原理：HEVC 是一种更高效的视频编码格式，在同等画质下，相较于 H.264 编码，可使文件体积更小。

命令示例：ffmpeg -i input.mp4 -c:v libx265 -crf 28 -preset medium -c:a aac -b:a 128k output.mp4 其中-c:v libx265 指定输出的视频编码器为 libx265，-crf 28 指定 CRF 参数为 28，-preset medium 平衡视频质量和压缩速度，-c:a aac -b:a 128k 表示音频部分使用 AAC 编码，并设置了音频码率为 128kbps。

刚从合肥返京，就收到了天津出差任务。虽然京津距离不远，但杜老师平时工作较忙，周末一般都在家睡懒觉，所以也是想着趁此机会游玩一下！分享给未来过天津的小伙伴，大家来云旅游~

天津之旅

天津是中国北方的一座历史文化名城，同样是直辖市之一，有着丰富的历史底蕴和独特城市风貌。

天津建筑风格多样，中西合璧，例如五大道保存着众多西式建筑，意大利风情街则充满了浓郁异国情调。

此外，天津还有着众多的名胜古迹，例如盘山、独乐寺等等自然与人文景观，展现了其深厚文化底蕴。

天津的旅游特色主要体现在其独特的文化韵味和美食文化上，是体验津味文化与北方风情绝佳之地。

天津美食文化源远流长，如狗不理包子、煎饼果子等等传统小吃闻名全国，散发着独特的魅力。

此外，天津的相声文化也独具特色，古文化街、泥人张彩塑等更是让人感受到天津的艺术之美。

游记留影

天津的民国时代的建筑较多，也是别有一番风味：

张学良故居的餐厅：

张学良和赵四小姐卧室：

顶层是个舞厅，本来拍了歌厅整体，结果有个大爷入镜了，所以只有观众席给大家看看：

这叫聚丰当铺，可以清楚的观察到民国时代当铺格局：

这个是鹤竹堂药铺，据说是曾给慈禧光绪看病的御医所开：

皇宫舞厅，为什么杜老师想到依萍：

天津市特别警察局，杜老师也想拍亮堂点的，这里边就是暗光线，可能是想震慑罪犯：

瑞蚨祥成衣店，里边格局也很大气漂亮，就是衣服看着有一点少，毕竟都叫成衣店了，怎么衣服比杜老师的都要少：

成衣店顾客等待位，本来不想放这张的，但是这个窗和格局吸引了杜老师，所以还是放上来了：

这个是鼎章照相馆，杜老师除了会说漂亮外，不会说别的了，原谅杜老师言辞的匮乏：

民国时代诊所，不过感觉杜老师小时候诊所也长这个样子，可能杜老师也挺老的了：

这个是商会俱乐部，有很多张，但里边的光线不是很好，只有这张看起来还是不错的：

国父孙中山办公室，右上角露出来的点点就是他照片，不过相机没有全部收录进去，右侧还有一个很好看的壁炉，哈哈：

头一次看见民国的封条，必须拍照一张，杜老师一直以为封条只要有个封字就可以，没想到要写这么多东西：

这个是春和大戏院，张学良故居进门开始可以玩剧本杀的，好多人在走来走去的找线索，杜老师没有好意思参与进去，不过感觉很好玩的，大家有兴趣的可以参观的同时玩这个游戏。这个戏院里还有相声表演的，不过是固定的时间，杜老师忙着赶下一个参观地，所以并没有听相声，可惜：

最后用民国画报小广告来做结尾，张学良故居以及范竹斋故居之旅就结束啦：

全都是人，大家都在门口想拍出满意的照片，杜老师就只匆匆闪过了，毕竟杜老师没有高超的运镜技术：

这个是最后的晚餐，教堂里也好多的人，想找出一张没人的照片实在是太难了：

感觉这个吊灯和玻璃都漂亮的很，但是杜老师对宗教理解不深，不知道这个里边画面的含义，要是有解说就好了：

这个好像就是主教传教的地方吧，用隔离带围着，杜老师进不去，不过感觉就很神圣：

据说是溥仪和妃子们被从故宫赶出来之后住的地方，感觉就是个小洋楼：

溥仪和妃子们的小餐厅：

这个是溥仪妃子文绣的卧室：

这个是皇后婉容的卧室，感觉他们的床都好小啊，杜老师睡在上边都怕掉下来：

这个是溥仪的书房：

张园里也有剧本杀，每个时间段也有节目表演的，但是杜老师依然没赶上，时间太紧张了，下次一定要试试看：

最后用杜老师们伟大领袖毛主席给这段旅程做结尾，这个展区是爸爸妈妈他们那个年代结婚的布景，感觉爸爸妈妈他们来看肯定很有感触：

时隔一年，又一次来到了安徽省会——合肥。这次出差的时间很灵活，杜老师有半天时间可以到附近景区逛一逛，就特地带了单反相机拍了些照片。本文整理了几张特色的美照，特邀杜老师的另一半帮忙配的介绍文，感兴趣的小伙伴可进来一看！

合肥之旅

合肥是安徽的省会，简称庐州，有着 2500 多年建城史，是国家级历史文化名城，曾是三国时期兵家必争之地，也是包拯、李鸿章等历史名人故乡。

这里历史遗迹众多，例如三河古镇，因丰乐河、小南河三水流贯其间而得名，是合肥唯一 5A 景区，古镇历史悠久，古建众多，青砖灰瓦，小桥流水，宛如一幅淡雅的水墨画。

合肥不仅有深厚的历史文化底蕴，还有丰富的自然景观和现代旅游资源。

包公园是纪念北宋清官包拯而建，园内有包公祠、包公墓等景点，游客可以在此了解包拯的生平事迹和清正廉明精神。

徽园则集中展示了安徽各地的著名风景和徽派建筑，游客可半天时间领略安徽的徽风古韵。

合肥美食也是一大特色，庐州烤鸭、李鸿章大杂烩、合肥三鲜等等美食让人回味无穷。无论是对历史文化感兴趣的游客，还是喜欢自然风光和娱乐体验的游客，合肥都能满足需求。

游记留影

不需要买票哦，可直接进，不过周一闭馆，去的话要注意：

感觉徽式古建筑石雕木雕都很精致且应用广泛，都有相关典故以及故事。房梁窗户等很多地方都有精致的雕刻：

这个是徽式的古代祠堂模型，看起来很大气，请忽略杜老师不专业的摄影技术：

这个是古人的牌坊，看着真是方方正正，哦对，传说中的贞节牌坊貌似也长这个样子：

这个博物馆里，金子本来不多，这个碗是最好看滴：

爬了很多个塔，其中有很大一部分是不带电梯的。当时走到这里的时候人已经快累屁了，犹豫了很久不想爬上去，结果过来了一队旅游团，导游用喇叭喊：大家不用担心，这个塔有电梯。瞬间冲到塔里坐电梯美极了：

从塔上俯视图一张，景色还是很不错的，哇哈哈哈。下来的时候没有坐电梯，想着看看各层景色，结果有很多不知道有电梯的，杜老师听到大家边爬边骂街，上的时候在骂，下的时候也骂：

这是包公祠的井叫廉泉，根据传说，这个井可检测贪官，有个贪官喝了这个井水开始头痛，经查，他确实是贪官，所以有了这个名字：

打车去李府的时候司机告诉杜老师这里很出名，那必须要打卡，不过实在是太大了，且日头晒得很：

位于古逍遥津，emmmm 杜老师没有拍墓碑和坟茔，大家看看牌坊好了：

李府李鸿章的人物雕塑，本来是想拍大门口的牌匾的，但是人实在太多了。这个不需要买门票，但是需要网络预约免费门票，合肥这一点比较好，好多景点是免费的，对学生党也很友好：

让我们看下晚清时代的家具：

清朝各级官员胸前绣的动物，具体哪个代表哪个，还请百度，不过当时古人绣工是真的好，超好看的：

这个美术馆给杜老师最大的印象就是里边超级凉快，超级超级，凉快发冷：

欣赏艺术画作：

继续欣赏艺术画作，杜老师真是一点艺术细菌都没有，完全看不出这画的含义：

这个旋转楼梯拍照应该会很出片，但是杜老师的摄影技术也就只能到这里了，凑合着看看吧：

同样不需要预约而且不需要门票，直接进就可以，不逛这个杜老师都不知道这么多的名人竟然都是安徽人：

这个楼层有个展区是做了仿古街区的各类商店，特别有那个氛围感，就是人太多了，想拍下整个街景总有人入镜，挑了很久也就剩了这么一张：

仿客栈以及瓷器店，很有古风韵味：

一层是一个蜡像馆，有很多的出名人物都在这里，看到这个大象大家应该就知道是哪个了吧，这就是传说中曹冲称象：

这个就是包公断案现场蜡像，杜老师深深觉得喜欢看蜡像馆的，可来这里，比蜡像馆省钱，氛围还好：

三河古镇俯拍，这个是杜老师爬上没有电梯的塔才拍到的，这个塔不光没电梯！它的楼梯还特别窄，只可以放下半只脚，杜老师一路外八着上下，就像个大螃蟹：

古镇胡同，很难得有张没有行人的照片，热闹和静谧共存的徽式小镇：

徽式游廊，好多游人在另一边休息，微风吹拂：

除了这个马囧囧的样子让杜老师觉得比较好玩，这个马车厢小的出乎杜老师意料，杜老师小时候看电视剧他们出行乘坐马车还以为里边很大的，这个车厢杜老师感觉对胖子很不友好，进去就塞满了。原来古人的马车这么小的吗：

酿酒步骤，杜老师震惊的是他们真的有自己酿的酒摆在大缸里，但是看着黑漆漆的，用玻璃封住了，闻不到是什么味道，不知道还需不需要过滤：

回程坐了游艇，细细看了河两边的建筑，感觉是超级好，感觉每个时代的建筑都有它独特魅力：

作为一名资深的数码爱好者，杜老师有个坚持多年的习惯：每年小米新品旗舰发布，必定第一时间入手尝鲜，再把手上的旧机挂出去二手转出。本以为这样能“以旧补新”降低成本，可算下来每年差价依然不菲，长期累积竟是一笔不小开支。期间杜老师也接触很多二手平台，但感觉不靠谱。直到杜老师接触了某转平台，才算真正找到了兼顾体验与性价比的二手换机方案。

背景

对数码迷来说，新机的吸引力不言而喻。小米每一代旗舰的性能升级、影像优化、系统创新，都会让杜老师忍不住想第一时间上手体验。

以前更换手机，都是新品一到手就会把旧机挂在个人闲置渠道，不仅要反复的沟通议价，还要担心买家挑剔成色、质疑质量，最后往往只能低价成交。

更关键的，即便算上旧机残值，每年换小米新机的净支出仍要两千多，长期下来成本压力越发明显。

期间杜老师也接触很多二手平台，但感觉不靠谱。很多商家会把二手机器进行翻新，外观上看不到任何使用痕迹，但电池健康度极低，运行主流 APP 都卡顿不堪，体验极差。

平台

后来身边的朋友推荐杜老师试试某转，说是平台能解决二手交易的信任难题，价格也更实在。抱着试试看的心态，杜老师第一次在某转上入手了一台 95 新的小米旗舰机型。

下单前杜老师特意研究了平台的官方验机服务，发现每一台手机都会经过 20 道外观检测和 55 道功能检测，从屏幕的显示、电池的健康到核心硬件性能都有详细报告，连边框的细微划痕、电池循环次数都标注得一清二楚，完全杜绝了暗病机、翻新机的隐患。

体验

在收到手机后，实际体验比预期更惊喜。机身的成色几乎和新机无异，仅在边角有极难察觉的使用痕迹，电池健康度保持在百分之 90 以上，日常使用一天一充完全够用，运行主流 APP 和大型游戏都流畅无卡顿，和新机的体验差距极小。

而价格仅为新机首发价的一半多，直接省下一千多元，这笔钱足够再入手一副无线耳机，大幅降低换机成本。

其实很多人对二手手机的顾虑本质上是担心质量没保障、交易会有风险。但正规平台标准化服务，早已解决这些痛点。

某转不仅有专业验机和一年质保服务，还支持七天无理由退换，让二手交易变得和购买新机一样省心。

总结

对杜老师这种每年都想追新的数码爱好者来说，用某转入手上一代旗舰，既能以低成本享受高端体验，又可以把旧机通过平台高价转出，形成低成本循环换机的闭环。

现在杜老师早已放弃新机必买全新的执念。毕竟手机更新迭代速度飞快，旗舰机型性能冗余足够支撑两年使用，二手的准新机的性价比无疑更高。

某转上官方验机报告和质保服务，让杜老师彻底打消对二手手机的顾虑，每年换小米机型的成本直接降低了近一半。

回到最初问题：二手手机值得买吗？答案因人而异，但是对追求性价比的数码爱好者来说，选对平台至关重要。像某转这样的正规平台，用标准化服务抹平二手交易的信息差，让二手手机既能省钱又省心。

不知道有没有朋友和杜老师一样，最近这段时间总是被脑力不足的状态困扰。以前处理工作、规划生活都会游刃有余，现在却频繁陷入反应慢半拍、记不住事的窘境，连原本轻松日常都变得有些吃力。今天就来好好聊聊这种状态，也分享下杜老师为了改善它做的那些尝试。

具体表现

先说说杜老师感受到的脑力不足具体表现，真的是渗透在生活和工作的方方面面。工作上最明显的就是专注力严重下降。

以前能安安稳稳连续处理两三个小时任务，现在坐下来不到半小时，思绪就会不受控制飘走，一会儿想起没晾的衣服，一会儿纠结晚上吃什么，哪怕强行把注意力拉回来效率也大打折扣。

除了工作，日常里脑子短路也特别频繁。和朋友聊天有时候想表达一个简单的观点，话到嘴边却突然卡壳了，想不出合适的词语；甚至有时候会对着手机屏幕发呆，忘了自己打开手机要做什么。

更关键的，这种状态还伴随着明显的疲惫感，不是身上的累，而是脑子转不动的疲惫，哪怕休息了一会儿，也很难恢复到以前精力充沛状态。

调整作息

当意识到问题越来越严重后，杜老师开始主动尝试各种办法来改善，毕竟总不能一直陷在这种低效又焦虑的状态里。

首先从作息上入手，杜老师发现之前经常熬夜刷手机，凌晨一两点才睡觉，早上得早起赶通勤，睡眠不足肯定是脑力下降的重要原因。

于是杜老师给自己定了强制休息规则，晚上 11 点之前必须放下手机，哪怕睡不着也躺在床上闭目养神，尽量保证 8 小时的睡眠。

刚开始执行的时候特别艰难，总忍不住想刷会儿视频，但坚持了一周左右，明显感觉早上起床后脑子没那么昏沉，专注力也稍微好了一点。

饮食运动

其次是调整饮食和运动习惯。以前杜老师早上赶时间，经常不吃早饭，中午也会随便点份外卖应付，晚上又喜欢吃重油重盐大餐。

查了一些资料发现，大脑运转需要充足营养，比如蛋白质以及维生素 B 族这些，不合理的饮食会直接影响到脑力。

所以现在杜老师会提前准备好第二天早餐，比如鸡蛋、牛奶、全麦面包，中午尽量选择清淡的家常菜，晚上少吃油腻食物，偶尔还会吃点坚果、蓝莓补充营养。

同时，杜老师还加入轻度运动，每天下班回家后散步 20 分钟，运动的时候可以让大脑彻底放松，也能促进血液循环，对于改善脑力很有帮助。

改善效果

另外，杜老师还调整了工作和学习节奏，不再追求长时间高强度，而是采用分段工作方式。每工作 40 分钟，就起身活动 5 分钟，伸个懒腰或者看看窗外绿植，让大脑短暂的休息。

同时，杜老师还养成了随时记笔记习惯，不管工作任务、待办事项，还是突然想到点子，都立刻记在手机备忘录，避免因为记忆力差而遗漏重要的事情。

除此之外，杜老师还减少不必要的信息摄入，以前刷手机会漫无目的地刷各种视频、新闻，现在会刻意的控制时间，只看一些有价值的内容，避免大脑被碎片化信息过度消耗。

现在坚持了差不多半个多月，能明显感觉到状态慢慢好转。专注力比之前强了，工作效率也有提升，日常里脑子短路的次数也减少了很多。

如果您也正经历类似的状态，不妨试试杜老师的这些办法，慢慢找回大脑活力。

最后也想问问大家，你们有没有遇到过脑力不足情况？又有哪些改善的技巧呢？欢迎在评论区和杜老师交流～

开源项目一直是软件开发领域的重要组成部分，众多开发者依赖开源项目推动着技术快速发展。然而，近期 MinIO 社区版的一次更新却引发轩然大波，其删除 11 万行代码，原本功能完备的 Web 管理界面大幅精简，这举动不仅让用户措手不及，也引发了社区对于开源项目商业化的深度思考。

Web 管理界面的阉割

2025 年 5 月 24 日，MinIO 发布了版本更新，以简化控制台为由，删除 114736 行代码，导致 Web 管理界面的核心管理功能几乎全部丧失，仅保留基础的对象浏览功能。被移除的功能涵盖用户账户管理、访问策略配置、存储桶管理工具以及系统配置等核心管理功能。

这一变化意味用户无法再通过 Web 界面执行诸如创建用户账户、设置访问密钥、管理存储桶策略等管理员级别的操作，所有管理任务被强制转移到 mc 命令行工具。

官方解释与社区的质疑

MinIO 联合创始人表示，维护社区版和商业版的双套图形界面成本过高，涉及设计、用户体验、前后端开发以及安全测试等多个方面，对社区版而言负担沉重。

因此，官方建议需要图形化管理的用户转向商业产品或改用命令行工具。

然而，开源社区普遍认为这是商业利益驱动决策，认为 MinIO 在没有提前通知的情况下，强制推动商业化是一种特洛伊木马式更新。

社区用户对官方的解释并不买账，认为 Web 控制台的资源占用低，维护成本有限，官方理由难以令人信服。

社区反应与应对的措施

面对 MinIO 社区版 Web 管理界面被删事件，社区迅速做出反应。一方面启动了名为 OpenMaxIO 的分支项目，试图恢复被移除的功能；另一方面，SeaweedFS/Garage 等替代方案也获得更多的关注。

部分社区成员在 GitHub 上对相关的 PR 进行质疑，认为更新后 Web 管理界面只剩下烦人的弹窗，迫使用户只能使用命令行管理 MinIO。然而，MinIO 官方却锁定了该 PR 的讨论并限制其发言权限，引发了社区的不满。

其影响与反思

此次事件对 MinIO 社区版的用户体验和项目生态造成了显著影响。对于非技术用户及中小团队来说，Web 管理界面删除无疑提高了操作门槛，增加适配成本。

从更深的层次来看，这一事件暴露开源项目在商业化道路上的两难选择。开源项目需要在商业利益与开源精神之间找到平衡，否则可能自毁长城。MinIO 此次更新被部分用户视为一种阳谋，通过削弱社区版功能来引导用户转向付费版本，这种短视的策略可能会损害社区信任，导致用户流失。

开源项目的未来不应是商业利益附庸，而应是技术与协作共生。MinIO 下一步决策将决定其在对象存储领域的地位，也关系到其开源生态稳定与发展。对于用户而言，此事件是一记警钟，提醒大家在采用开源基础设施时，应该提前做好应对方案，关注项目的未来发展和授权策略变化，避免陷入类似困境。

最后杜老师提醒使用 Docker 部署 MinIO 的用户，如需要使用 Web 管理页面，可以部署标签为 minio/minio:RELEASE.2025-04-22T22-12-26Z，该版本为具有 Web 管理页面的最后版本。

北京这边天气不错，特别适合骑行。杜老师拿出了压箱底的全景相机，打算录制一段沿途景色，结果压制出的文件体积很大。之前分享过通过 FFmpeg 来压缩视频的方法，这次整理了更多的方法，供需要的小伙伴们参考！

写在前面

如果需要了解 FFmpeg 的安装方法，可以浏览《如何使用 FFmpeg 来压缩视频》一文，里面有详细介绍如何在 Linux 系统安装 FFmpeg。

如果需要在 Windows 系统上安装 FFmpeg，可以直接至官方下载安装包「或在评论区中留言」

用 CRF 参数

原理：CRF 是 H.264 编码器中用于控制视频质量的一个参数，数值越小画质越高，体积越大，一般取值范围为 18-28，默认值 23，18 是视觉无损。

命令示例：ffmpeg -i input.mp4 -c:v libx264 -crf 18 -preset veryslow -c:a copy output.mp4 此命令指定了视频编码器为 libx264，设置 CRF 的参数为 18，且使用 veryslow 预设以进一步提高编码质量，音频部分直接复制。

更改格式

原理：在不改变媒体编码的情况下，改变媒体封装格式，通常转换后的大小基本相同，一般不会出现过大差距，如果大小差距过大，需要检查媒体文件的完整性。

命令示例：ffmpeg -i input.mp4 -codec copy output.mp4 可直接更改封装格式，无需重新编码。

调分辨率

原理：降低视频分辨率可显著减小文件体积，对于对视频画质要求不是特别高，或需要在低分辨率设备上播放的场景比较适用。

命令示例：ffmpeg -i input.mp4 -vf scale=1280:720 -c:a copy output.mp4 该命令会将视频的分辨率调整为 1280×720 像素，音频的部分不进行重新编码，从而实现压缩体积目的。

调比特率

原理：降低视频比特率可以在保持原始分辨率的同时减小文件体积，适当减少比特率能够有效的减少文件大小。

命令示例：ffmpeg -i input.mp4 -b:v 2500k -c:a copy output.mp4 此命令将视频比特率设置为 2500kbps，音频流则直接复制。

用 HEVC 编码

原理：HEVC 是一种更高效的视频编码格式，在同等画质下，相较于 H.264 编码，可使文件体积更小。

命令示例：ffmpeg -i input.mp4 -c:v libx265 -crf 28 -preset medium -c:a aac -b:a 128k output.mp4 其中-c:v libx265 指定输出的视频编码器为 libx265，-crf 28 指定 CRF 参数为 28，-preset medium 平衡视频质量和压缩速度，-c:a aac -b:a 128k 表示音频部分使用 AAC 编码，并设置了音频码率为 128kbps。

刚从合肥返京，就收到了天津出差任务。虽然京津距离不远，但杜老师平时工作较忙，周末一般都在家睡懒觉，所以也是想着趁此机会游玩一下！分享给未来过天津的小伙伴，大家来云旅游~

天津之旅

天津是中国北方的一座历史文化名城，同样是直辖市之一，有着丰富的历史底蕴和独特城市风貌。

天津建筑风格多样，中西合璧，例如五大道保存着众多西式建筑，意大利风情街则充满了浓郁异国情调。

此外，天津还有着众多的名胜古迹，例如盘山、独乐寺等等自然与人文景观，展现了其深厚文化底蕴。

天津的旅游特色主要体现在其独特的文化韵味和美食文化上，是体验津味文化与北方风情绝佳之地。

天津美食文化源远流长，如狗不理包子、煎饼果子等等传统小吃闻名全国，散发着独特的魅力。

此外，天津的相声文化也独具特色，古文化街、泥人张彩塑等更是让人感受到天津的艺术之美。

游记留影

天津的民国时代的建筑较多，也是别有一番风味：

张学良故居的餐厅：

张学良和赵四小姐卧室：

顶层是个舞厅，本来拍了歌厅整体，结果有个大爷入镜了，所以只有观众席给大家看看：

这叫聚丰当铺，可以清楚的观察到民国时代当铺格局：

这个是鹤竹堂药铺，据说是曾给慈禧光绪看病的御医所开：

皇宫舞厅，为什么杜老师想到依萍：

天津市特别警察局，杜老师也想拍亮堂点的，这里边就是暗光线，可能是想震慑罪犯：

瑞蚨祥成衣店，里边格局也很大气漂亮，就是衣服看着有一点少，毕竟都叫成衣店了，怎么衣服比杜老师的都要少：

成衣店顾客等待位，本来不想放这张的，但是这个窗和格局吸引了杜老师，所以还是放上来了：

这个是鼎章照相馆，杜老师除了会说漂亮外，不会说别的了，原谅杜老师言辞的匮乏：

民国时代诊所，不过感觉杜老师小时候诊所也长这个样子，可能杜老师也挺老的了：

这个是商会俱乐部，有很多张，但里边的光线不是很好，只有这张看起来还是不错的：

国父孙中山办公室，右上角露出来的点点就是他照片，不过相机没有全部收录进去，右侧还有一个很好看的壁炉，哈哈：

头一次看见民国的封条，必须拍照一张，杜老师一直以为封条只要有个封字就可以，没想到要写这么多东西：

这个是春和大戏院，张学良故居进门开始可以玩剧本杀的，好多人在走来走去的找线索，杜老师没有好意思参与进去，不过感觉很好玩的，大家有兴趣的可以参观的同时玩这个游戏。这个戏院里还有相声表演的，不过是固定的时间，杜老师忙着赶下一个参观地，所以并没有听相声，可惜：

最后用民国画报小广告来做结尾，张学良故居以及范竹斋故居之旅就结束啦：

全都是人，大家都在门口想拍出满意的照片，杜老师就只匆匆闪过了，毕竟杜老师没有高超的运镜技术：

这个是最后的晚餐，教堂里也好多的人，想找出一张没人的照片实在是太难了：

感觉这个吊灯和玻璃都漂亮的很，但是杜老师对宗教理解不深，不知道这个里边画面的含义，要是有解说就好了：

这个好像就是主教传教的地方吧，用隔离带围着，杜老师进不去，不过感觉就很神圣：

据说是溥仪和妃子们被从故宫赶出来之后住的地方，感觉就是个小洋楼：

溥仪和妃子们的小餐厅：

这个是溥仪妃子文绣的卧室：

这个是皇后婉容的卧室，感觉他们的床都好小啊，杜老师睡在上边都怕掉下来：

这个是溥仪的书房：

张园里也有剧本杀，每个时间段也有节目表演的，但是杜老师依然没赶上，时间太紧张了，下次一定要试试看：

最后用杜老师们伟大领袖毛主席给这段旅程做结尾，这个展区是爸爸妈妈他们那个年代结婚的布景，感觉爸爸妈妈他们来看肯定很有感触：

时隔一年，又一次来到了安徽省会——合肥。这次出差的时间很灵活，杜老师有半天时间可以到附近景区逛一逛，就特地带了单反相机拍了些照片。本文整理了几张特色的美照，特邀杜老师的另一半帮忙配的介绍文，感兴趣的小伙伴可进来一看！

合肥之旅

合肥是安徽的省会，简称庐州，有着 2500 多年建城史，是国家级历史文化名城，曾是三国时期兵家必争之地，也是包拯、李鸿章等历史名人故乡。

这里历史遗迹众多，例如三河古镇，因丰乐河、小南河三水流贯其间而得名，是合肥唯一 5A 景区，古镇历史悠久，古建众多，青砖灰瓦，小桥流水，宛如一幅淡雅的水墨画。

合肥不仅有深厚的历史文化底蕴，还有丰富的自然景观和现代旅游资源。

包公园是纪念北宋清官包拯而建，园内有包公祠、包公墓等景点，游客可以在此了解包拯的生平事迹和清正廉明精神。

徽园则集中展示了安徽各地的著名风景和徽派建筑，游客可半天时间领略安徽的徽风古韵。

合肥美食也是一大特色，庐州烤鸭、李鸿章大杂烩、合肥三鲜等等美食让人回味无穷。无论是对历史文化感兴趣的游客，还是喜欢自然风光和娱乐体验的游客，合肥都能满足需求。

游记留影

不需要买票哦，可直接进，不过周一闭馆，去的话要注意：

感觉徽式古建筑石雕木雕都很精致且应用广泛，都有相关典故以及故事。房梁窗户等很多地方都有精致的雕刻：

这个是徽式的古代祠堂模型，看起来很大气，请忽略杜老师不专业的摄影技术：

这个是古人的牌坊，看着真是方方正正，哦对，传说中的贞节牌坊貌似也长这个样子：

这个博物馆里，金子本来不多，这个碗是最好看滴：

爬了很多个塔，其中有很大一部分是不带电梯的。当时走到这里的时候人已经快累屁了，犹豫了很久不想爬上去，结果过来了一队旅游团，导游用喇叭喊：大家不用担心，这个塔有电梯。瞬间冲到塔里坐电梯美极了：

从塔上俯视图一张，景色还是很不错的，哇哈哈哈。下来的时候没有坐电梯，想着看看各层景色，结果有很多不知道有电梯的，杜老师听到大家边爬边骂街，上的时候在骂，下的时候也骂：

这是包公祠的井叫廉泉，根据传说，这个井可检测贪官，有个贪官喝了这个井水开始头痛，经查，他确实是贪官，所以有了这个名字：

打车去李府的时候司机告诉杜老师这里很出名，那必须要打卡，不过实在是太大了，且日头晒得很：

位于古逍遥津，emmmm 杜老师没有拍墓碑和坟茔，大家看看牌坊好了：

李府李鸿章的人物雕塑，本来是想拍大门口的牌匾的，但是人实在太多了。这个不需要买门票，但是需要网络预约免费门票，合肥这一点比较好，好多景点是免费的，对学生党也很友好：

让我们看下晚清时代的家具：

清朝各级官员胸前绣的动物，具体哪个代表哪个，还请百度，不过当时古人绣工是真的好，超好看的：

这个美术馆给杜老师最大的印象就是里边超级凉快，超级超级，凉快发冷：

欣赏艺术画作：

继续欣赏艺术画作，杜老师真是一点艺术细菌都没有，完全看不出这画的含义：

这个旋转楼梯拍照应该会很出片，但是杜老师的摄影技术也就只能到这里了，凑合着看看吧：

同样不需要预约而且不需要门票，直接进就可以，不逛这个杜老师都不知道这么多的名人竟然都是安徽人：

这个楼层有个展区是做了仿古街区的各类商店，特别有那个氛围感，就是人太多了，想拍下整个街景总有人入镜，挑了很久也就剩了这么一张：

仿客栈以及瓷器店，很有古风韵味：

一层是一个蜡像馆，有很多的出名人物都在这里，看到这个大象大家应该就知道是哪个了吧，这就是传说中曹冲称象：

这个就是包公断案现场蜡像，杜老师深深觉得喜欢看蜡像馆的，可来这里，比蜡像馆省钱，氛围还好：

三河古镇俯拍，这个是杜老师爬上没有电梯的塔才拍到的，这个塔不光没电梯！它的楼梯还特别窄，只可以放下半只脚，杜老师一路外八着上下，就像个大螃蟹：

古镇胡同，很难得有张没有行人的照片，热闹和静谧共存的徽式小镇：

徽式游廊，好多游人在另一边休息，微风吹拂：

除了这个马囧囧的样子让杜老师觉得比较好玩，这个马车厢小的出乎杜老师意料，杜老师小时候看电视剧他们出行乘坐马车还以为里边很大的，这个车厢杜老师感觉对胖子很不友好，进去就塞满了。原来古人的马车这么小的吗：

酿酒步骤，杜老师震惊的是他们真的有自己酿的酒摆在大缸里，但是看着黑漆漆的，用玻璃封住了，闻不到是什么味道，不知道还需不需要过滤：

回程坐了游艇，细细看了河两边的建筑，感觉是超级好，感觉每个时代的建筑都有它独特魅力：